» Artes Marciais como Qualidade de Vida

A procura por um corpo saudável e bem delineado está ultrapassando os limites da sexualidade. O Jiu-Jitsu, Kung Fu, Tae Know Do e o Boxe, entre outras lutas particularmente masculinizadas, estão se tornando o alvo das mulheres para a perda de peso e melhoria no condicionamento físico e mental. Com isso, justamente o que era de domínio dos homens tem os colocado pra correr! Não é a toa que o público feminino resolveu invadir os ringues e tatames.

Segundo o professor coordenador da Personal Trainer & Cia, Rogério Martins, as lutas em geral, além de oferecer conhecimentos na área de autodefesa, trazem muitos benefícios que nenhum outro esporte consegue proporcionar de uma só vez. “Em relação à parte psicológica, há uma melhora da auto-imagem e da auto-confiança, enquanto na parte física, melhora a resistência muscular com conseqüente ganho de estética corporal: um corpo mais bonito e harmônico”.

Uma barreira que já está sendo quebrada aos poucos é a do preconceito contra as mulheres que praticam esse tipo de esporte. “Hoje em dia, é muito comum, e até estimulada, a prática das mulheres pelos inúmeros benefícios obtidos. Os profissionais de educação física, com a ajuda da imprensa, desmistificaram alguns preconceitos com muita informação e conhecimento científico”, explica Rogério.

Com certeza, a sensação de bater em alguém ajuda a aliviar as tensões do cotidiano e o exercício ajuda na forma física, mas a prática oferece muito mais que isso. “Com o exercício, a praticante também percebe uma melhora da qualidade de vida em vários aspectos, como a melhora do aproveitamento do sono e maior disposição para o trabalho”, acrescenta Rogério.

Entre murros, chutes, pulos e tombos, não há dúvida de que você encontrará uma técnica que combine mais com você. Opções é o que não falta, agora é só escolher o método e ir, literalmente, a luta!